Per postura si intende la posizione del corpo nello spazio e la relativa relazione tra i suoi segmenti corporei.

Quando la postura è corretta, il nostro corpo si trova nella posizione più idonea nello spazio per attuare le funzioni antigravitarie con il minor dispendio energetico sia in statica sia in dinamica.

La postura di un individuo dipende dal vissuto della persona stessa, ovvero da stress, traumi fisici ed emotivi, posizioni scorrette ripetute e mantenute nel tempo, respirazione scorretta, squilibrii biochimici derivati da una alimentazione, sbagliata, ecc.. (leggi tutto l'articolo)

Respirare bene è l’atto fondamentale, il presupposto iniziale di ogni pratica sportiva e lo è ancor di più per chi si immerge.

Pensiamo ai polmoni come a due grappoli di uva uniti in alto da un unico picciolo (la trachea).

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E’ frequente sentire subacquei che al termine di un’immersione dicono:
“che mal di testa”, “l’aria della bombola aveva uno strano sapore”, “mi è rimasto sapore di olio in bocca”, “ho avuto tosse stizzosa soprattutto se mi posizionavo a testa in giù”….Queste parole devono farci riflettere.
Purtroppo non sempre l’aria che respiriamo durante le immersioni è “aria pulita” e la causa può essere dovuta a scarsa manutenzione dell'attrezzatura (erogatori e bombole) o alla scarsa qualità dell’aria delle stazioni di ricarica.

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L’attività subacquea viene svolta in Italia sia come attività ludico ricreativa, sia come attività professionale (in ambito portuale, in ambiente pressurizzato ad aria, all’interno di Corpi Specializzati come ad esempio i Sommozzatori dei Vigili del Fuoco – VV.F., carabinieri, esercito).

Il rischio in immersione è simile indipendentemente dall’attività svolta in acqua, eccetto forse il maggior controllo e tutela per i subacquei industriali, ciò nonostante esistono protocolli diversi per il rilascio dell’idoneità all’attività subacquea.

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L'immersione subacquea è uno sport che viene svolto in un ambiente straordinario e come tale prevede:

- che lo sportivo sia in ottimali condizioni psico-fisiche

- l’utilizzo di attrezzature particolari.

Partendo da questo presupposto si capisce perché si discuta molto sul problema dell’idoneità da un lato e sul tipo di equipaggiamento ritenuto più efficiente dall’altro. Dedicarsi alle immersioni subacquee comporta l'adozione di uno stile di vita. Occorre curare ogni aspetto dell’immersione, sotto il profilo della sicurezza, efficienza e efficacia.

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Prima di occuparci di come il gas inerte viene eliminato dal nostro organismo, cerchiamo di capire come fa il gas ad entrare nel nostro corpo (passaggio in soluzione del gas).
Per capire concettualmente cosa avviene ricorriamo ad un esempio.

Immaginiamo di avere due contenitori che sia possibile mettere in comunicazione: uno vuoto ed uno sempre pieno. Inizialmente tra i due contenitori ci sarà una grande differenza di pressione, che andrà pian piano riducendosi man mano che il contenitore vuoto si riempie. Al ridursi della differenza di pressione si ridurrà anche la velocità con la quale si riempie il contenitore.

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